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Rückentraining mit Pilates für Beginner und Fortgeschrittene

Für eine aufrechte Haltung ist ein starkes “Powerhouse” – das sind Bauch- Gesäß- und Rückenmuskulatur – nötig. Verhärtetes, verkürztes Muskelgewebe und blockierte Gelenke verursachen eine eingeschränkte Beweglichkeit. Tätigkeiten des Alltags können zum Problem werden. Durch die Stärkung des Körper-Stützapparates werden Haltung, Stabilität und Körpergefühl gefördert und Rückenschmerzen vorgebeugt und gelindert. Die langsam ausgeführten, präzisen Bewegungen, die bewusste Atmung, die entspannende Musik, sind Faktoren, die Stress reduzieren helfen.

Der Kurs ist geeignet für
Männer und Frauen jeden Gesundheitszustandes, jeden Alters, jeden Levels, für Alle, die folgende Ziele haben:

  • Schmerzreduzierung
  • Figurverbesserung
  • Leistungssteigerung
  • Haltungsverbesserung
  • psycho-physischen Ausgleich
  • Stressabbau

Es starten immer einzelne Kurse mit je 10 Terminen. Die Kurse werden teils durch die Krankenkassen gefördert.

Kontakt: Maja Hofmann, staatl. geprüfte Bewegungspädagogin
Tel.: 0 76 82/ 385 983 3 oder mobil 0171 57 65 76 2
E-Mail: inbewegungsein.mh@gmail.com

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