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Hatha-Yoga

Yoga ist eine Geisteswissenschaft mit besonderen Methoden und Aussagen. Vermittelt werden die klassischen Körper-, Atem- und Meditationsübungen aus der Hatha-Yogatradition. Sie geben Kraft und Selbstvertrauen, verbessern die Beweglichkeit und das Körpergefühl und fördern innere Harmonie und Zufriedenheit. Ein Übungsweg der nicht nur vorbeugend wirkt, sondern bei vielen Krankheiten die Heilung fördern kann. Ebenso werden die philosophischen Aspekte vertraut gemacht, in denen der eigentliche Reichtum des Yoga liegt. Die Methoden des Hatha-Yoga bieten die Möglichkeit mit einer erhöhten Stressbelastung umzugehen, bzw. Stresssituationen von vornherein grundsätzlich vermeiden zu lernen. Somit kann eine nachhaltige Stressreduktion sowie körperliche und geistige Regeneration erreicht werden.

Die Leiterin Sonja Wastl hat 2015 die Hatha-Yoga Lehrausbildung am Institut für Yoga und Philosophie in Waldkirch (BDY/EYU) abgeschlossen. Seit 1991 ist sie im Gesundheitswesen tätig und seit 2005 an der BDH-Klinik in Elzach.

Kontakt:
E-Mail: sosawa.yoga@gmail.com

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